nie jem

jak się ma jem nie jem dla mojej kochanki pani sprzątaczki Maryśki, która pracuje na 3 zmianach na dzień, czy aby nogi nie będą jej puchnąć ? I jak się ma do tego izolat białka serwatkowego ? Z góry dziękuje za rozwinięcie, nigdy nie pracować na roli, pozdro .

mam takie pytanie : czy jem/nie jem, można stosować z systemem treningowym trenuję/nie trenuję? Jeśli tak, to czy jeść w okresie trenuję czy nie trenuję? Bardzo proszę o odpowiedzi kompetentne osoby. Dziękuję.

mam takie pytanie : czy jem/nie jem, można stosować z systemem treningowym trenuję/nie trenuję? Jeśli tak, to czy jeść w okresie trenuję czy nie trenuję? Bardzo proszę o odpowiedzi kompetentne osoby. Dziękuję. A mógłbyś pokrótce przedstawić ten system treningowy, aby go w pełni zrozumieć?

mam takie pytanie : czy jem/nie jem, można stosować z systemem treningowym trenuję/nie trenuję? Jeśli tak, to czy jeść w okresie trenuję czy nie trenuję? Bardzo proszę o odpowiedzi kompetentne osoby. Dziękuję. Everyday i'm trollin'

[...] jestem drążąc temat, ale jeszcze raz przeczytałem obszerny artykuł dr Ambroziaka "Dieta 'JEM / NIE JEM' - czy to ma sens...? " i jest w nim napisane iż jednym z suplementów aktywujących AMPK jest właśnie kofeina. Czyli dobrze wnioskuję, że picie kawy nie tylko nie zaszkodzi ale wręcz będzie korzystne w fazie postu (bo kofeina aktywuje AMPK)?

1.J/NJto nie IntermittenFasting wrecz przeciwnie ! JEM / NIE JEM jest odmiana IF (jak i wiele innych np Warrior Diet czy Leangains trafiaja do worka IF) :-)

kosmicznie mi się czyta Wasze wypociny - to jest jakaś masakra. Ta propaganda żywieniowa poszła już o jeden krok za daleko, ludzie myślą, że mogą jeść hamburgery, kiełbasę czy princessę byle tylko to wliczyć w bilans... no wiesz dieta JEM / NIE JEM wybacza nieco wiecej ;-) dlaczego od czasu do czasu nie skorzystac ... :-) oczywiscie pomijam [...]

Moi Drodzy TO NIE JEST WATEK SPAMOWY TRZYMAMY SIE DIETY JEM / NIE JEM I OKOLIC

To jak? Da się tą masę robić na Jem/Nie jem czy nie? Bo Fat-Hulk w końcu nie napisał, ile był na tej masie, jaki ma typ budowy i ile jadł BTW.

To jak? Da się tą masę robić na Jem/Nie jem czy nie? Bo Fat-Hulk w końcu nie napisał, ile był na tej masie, jaki ma typ budowy i ile jadł BTW. Miesiąc, endomorfik, B2.2/T1.5/W6 - razem ponad 3000kcal.

Jaki rozkład makroskładników? Do czego, dla kogo? Przecież każdy musi to ustalić zgodnie z własnym ciałem, doświadczeniem i celem. Czy trzeba jeść 6g węgli na każdy kg masy ciała, żeby budować mięśnie? Nikt Ci na to nie odpowie, dopóki sam nie spróbujesz. Zadajecie takie pytania, na które odpowiedź wymaga bycia jasnowidzem. Owszem, na JEM/NIE JEM, [...]

przeciez mowie ze czytałem. nawet nie ma o tym jak ta dieta sie nazywa. jem/nie jem? co to ma byc za nazwa...w dietetyce taka dieta juz jest o innej nieco specyfikacji;] nie da sie ułożyć tej diety dzieki pierwszym postom tego wątku!

Można nic nie jeść i o godzinie 15 robić HIIT na czczo? Przecież zawsze mówią i piszą w artykułach, tutaj na sfd również, że trzeba coś zjeść, bo może to doprowadzić do hipoglikemii? Jak to w końcu jest? Ja będę musiał wrócić do normalnego odżywiania, bo chcę mieć treningi o różnych porach, raz rano, raz w południe, raz wieczorem i przez to [...]

Panowie od poniedziałku jestem na IF, cel redukcja, okno 20-24, czasem policzę czekoladę do jadłospisu, więc nie oszukuję ale jutro planuję cheat meal - prawdopodobnie coś na słodko typu kawałek ciasta + 2 zwykłe bułki z nutellą + kakao. Mam dwa pytania dla pewności: dwa mowisz %-) 1) czy mam to zjeść zamiast jednego posiłku w jadłospisie [...]

Witam ponownie jestem na JEM/NIE JEM 2tyg. i waga podniosła się z 88kg na 90kg nie wiem czemu a obciąłem o 500kcal b:190 t:40 w:150 i nie wiem czy to wina kreatyny czy co? a obwód w pasie dalej ten sam okno od 18-21 czasami krócej cel redukcja Zmieniony przez - b000b3r w dniu 2013-05-20 05:49:59

Witam ponownie jestem na JEM/NIE JEM 2tyg. i waga podniosła się z 88kg na 90kg nie wiem czemu a obciąłem o 500kcal b:190 t:40 w:150 i nie wiem czy to wina kreatyny czy co? a obwód w pasie dalej ten sam okno od 18-21 czasami krócej cel redukcja kreatyna faktycznie moze powodowac wieksze nawodnienie ale obciales kalorie o 500 ...?????

To pytanie się chyba już pojawiło, ale nie pamiętam, jaka była odpowiedź i w której części z wątków, dlatego pytam raz jeszcze: Jak sprawa z piciem na Jem/Nie jem? Można pić, kiedy się chce, po posiłku, czy jakieś odstępy należy zachować? Tyle się czytało, że powinno się pić 2h po posiłku, bo niby "spłukuje" enzymy trawienne z żołądka i rozrzedza [...]

ladny wynik -38kg ! nie wiem czy nie byloby dobrze abys pozstal na tej wadze przez jakies 2-3 tygodnie - juz z wykorzystaniem JEM / NIE JEM

Biniu możesz powiedzieć jakich ww należy unikać na IF? dieta JEM / NIE JEM nie wyklucza zadnych grup pokarmowych !!!! to jeden z jej plusow to TY ew mozesz/powiniens w swoim SPECYFICZNYM przypadku chciec cos wykluczyc np jakies indywidualne nietolerancje

Jak Wy sobie radzicie z połączeniem min. 8h snu, 8h pracy i do tego trening, żeby zmieścić się w oknach 16/8, a co dopiero 14/10? co to za model 14/10 ...? bo z pewnoscia nie JEM / NIE JEM ;-) pytanie drugie w czym problem ? ;-)